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1、主要训练功能：经常使用伸腰伸背器会增加身体的血液循环，促进新陈代谢，放松腰背部肌肉；发展上肢支撑力量和腰腹肌力量。

2、锻炼方法:使用器材前，先进行适当的热身活动。背靠器材，双手握紧护栏，缓慢向后弯曲身体。

 3 、注意事项:

a. 扭转时腰部要有所控制，幅度不要过大；

b. 切记手始终不要离开手柄，以免摔伤；

c. 有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护。

d.儿童使用时须有成年人看护方可运动；

e.锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

4、维护及保养：

a. 器材上使用的轴承应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等；

b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。

5、参数说明：

a. 主要承载立柱尺寸:φ114×3.0mm；

b.主要承载衡梁扶手支架尺寸：φ32×2.5mm，

c.安装方式：采用直埋式  埋地深度：500mm

d. 地基尺寸：500×500×600mm

6、产品说明：产品完全遵照GB19272-2011标准生产，产品通过北京国体认证中心NSCC认证和国家体育用品质量监督检验中心检测，并在中国人民财产保险股份有限公司投保产品责任险和中国太平洋财产保险股份有限公司投保产品质量险、意外伤害险、公众责任险。